In questo articolo scoprirete come si svolge una sessione di life coaching. Se state cercando un life coach che vi aiuti a superare una difficoltà o a raggiungere un obiettivo, questo articolo vi darà tutte le informazioni necessarie per fare la scelta giusta.
Vediamo ora cos’è il life coaching.
Definizione del life coaching
Il life coaching è un percorso di accompagnamento su misura fornito da un coach certificato che aiuta le persone a raggiungere un obiettivo o a risolvere un problema relativo alla loro vita attuale.
In questa forma di coaching, la richiesta viene effettuata dal cliente, che si assume personalmente il costo del coaching, e può riguardare sia la sua vita privata che quella lavorativa.
Come si svolge una sessione di life coaching
Dopo aver definito l’obiettivo iniziale della sessione di coaching, il coach ascolta attivamente il cliente per identificare ciò che gli impedisce di progredire nella sua vita personale o professionale.
Il coach riformula, riassume e chiede conferma di ciò che comprende dell’esperienza di vita del cliente, mantenendo un comportamento attento per tutta la durata della sessione di coaching.
Al termine della sessione, il cliente si impegna con il coach a compiere almeno un’azione coerente con l’obiettivo iniziale.
La sessione successiva sarà l’occasione per verificare i progressi, identificare le aree di miglioramento, superare eventuali ostacoli e adattare il piano d’azione definito con il coach, se necessario.
Quali sono le aree di intervento del life coaching?
Il life coaching può essere applicato a diverse situazioni della vita privata o lavorativa di una persona.
Ecco le situazioni più comuni:
- Essere più sicuri di sé al lavoro
- essere più sicuri di sé nella vita privata
- Costruire l’autostima
- Prepararsi per un colloquio di assunzione
- Aumentare la motivazione
- Superare un blocco psicologico
- Migliorare la gestione del tempo
- Cambiare le abitudini improduttive
- Superare la timidezza
- Migliorare le capacità di comunicazione
- Diventare più assertivi sul lavoro o nella vita privata
- Organizzare la ricerca di lavoro
- Smettere di procrastinare
- Uscire dalla vostra zona di comfort
- Migliorare la qualità del vostro CV
- Imparare ad ascoltare attivamente
- Prepararsi a un cambiamento di carriera
- Gestire meglio le emozioni
- Diventare più disciplinati
- Liberarsi dalle opinioni degli altri
- Trovare le risorse per riprendersi dopo una battuta d’arresto
- Riacquistare la propria compostezza smettendo di pensare troppo
- Superare la sindrome dell’impostore
- Sviluppare il coraggio di cambiare la propria vita
- Superare la dipendenza da smartphone
- Imparare a non arrabbiarsi
- Prendere le decisioni giuste
- Smaltire più rapidamente lo stress
- Concentrarsi su se stessi
- Prepararsi a un colloquio in inglese
- Imparare a vendere se stessi in un colloquio
- Avere successo nella ricerca di lavoro
- Superare la paura di agire
- Essere più organizzati sul lavoro
- Riprendere contatto efficacemente con un recruiter
- Sviluppare una strategia per superare la solitudine
- Imparare a organizzarsi
A chi è rivolto il coaching?
Il coaching personale è rivolto a chiunque senta il bisogno di acquisire una nuova prospettiva su una situazione che è diventata difficile da gestire. Il coaching aiuta a diventare consapevoli dei propri blocchi e, di conseguenza, a liberare il proprio potenziale.
Qual è la differenza tra il coaching e la psicoterapia?
Il coaching si concentra sulla situazione presente dell’individuo e su un obiettivo o un problema specifico.
La psicoterapia, invece, è una forma di supporto molto più ampia che si concentra sul passato e su molti aspetti della vita di una persona.
Come trovare e scegliere il coach giusto?
Ecco alcuni consigli pratici su come trovare e scegliere il professionista più adatto ai vostri bisogni.
Verificate se il coach ha seguito un corso di coaching
Se controllate il sito web del coach, vedrete il suo diploma e le sue formazioni aggiuntive. Se non trovate prove della sua formazione, non esitate a porre domande al coach per assicurarvi che abbia seguito un corso di coaching.
Richiedete una sessione di prova
È essenziale usufruire di una sessione di coaching gratuita per verificare se vi sentite a vostro agio con il coach che avete contattato.
Questo è importante perché l’efficacia del coaching dipende anche dal rapporto di fiducia che si instaura con il coach.
Leggete le testimonianze degli ex clienti
Potete leggere le esperienze di altre persone che hanno usufruito delle competenze del coach che avete contattato. Si tratta dell’ultimo passo per prendere una decisione.
Quanto costa il life coaching?
Il costo medio di una sessione di personal coaching è compreso tra 70 e 150 euro.
Questi prezzi variano a seconda dell’esperienza del coach, dell’area geografica e del tipo di coaching.
Ad esempio, un life coach che abita in una grande città costa generalmente di più di un life coach che risiede in un piccolo centro.
La maggior parte dei coach offre pacchetti di coaching, che consentono di risparmiare sul prezzo unitario di una sessione di coaching.
Come funziona il life coaching?
Il coaching può svolgersi di persona o direttamente online. Al giorno d’oggi, i coach propongono sempre più il coaching online.
Potete rivolgervi a un life coach online da qualunque parte del mondo e trarre vantaggio dal coaching alle migliori tariffe e negli orari a voi più congeniali.
Come usufruire del life coaching?
Per usufruire del coaching, potete richiedere un colloquio iniziale gratuito con un life coach utilizzando il nostro modulo di contatto. Potete anche contattarci telefonicamente o su WhatsApp al numero +33 6 69 46 03 79.
Se siete pronti a passare all’azione, scoprite adesso i nostri pacchetti di coaching:
- pacchetto di 3 sessioni di coaching
- pacchetto di 5 sessioni di coaching
- pacchetto di 10 sessioni di coaching
Questo articolo è disponibile anche in altre lingue
English: What is the structure of a life coaching session
Français : Séance de coaching personnel : comment se déroule-t-elle