Nella nostra ricerca di una comunicazione efficace, ci troviamo spesso di fronte a un ostacolo maggiore: la paura di dire le cose come stanno. Questo fenomeno, comunemente noto come “paura di dire le cose“, può avere ripercussioni significative sul nostro benessere psicologico e sulla qualità delle nostre relazioni. Questo articolo mira ad esplorare le sfide … Leggi tutto
La timidezza può sembrare un ostacolo insormontabile quando si tratta di stringere amicizie. Tuttavia, con le strategie appropriate, anche le persone più riservate possono tessere legami arricchenti. In questo articolo su come fare amicizia se siete timidi, propongo una serie di consigli pratici per aiutare le persone timide o riservate ad allargare il loro circolo … Leggi tutto
Rimuginare è un termine spesso usato per descrivere la tendenza a ripensare costantemente a eventi, preoccupazioni o problemi del passato senza raggiungere alcuna risoluzione o acquietamento. È come un disco rotto che si ripete nella nostra mente, ostacolando la nostra capacità di andare avanti o di vedere le cose sotto una nuova luce. Questa abitudine … Leggi tutto
In un mondo in continua evoluzione in cui la comunicazione è fondamentale, sapersi affermare rispettando gli altri è diventata un’abilità inestimabile. Sia nella sfera professionale che in quella privata, l’assertività gioca un ruolo centrale. Ecco perché sempre più persone scelgono il coaching in assertività. Ma cos’è davvero l’assertività e perché è così importante? Lo scopriremo … Leggi tutto
La perdita di fiducia in se stessi è un fenomeno comune alla maggior parte delle persone. Diventa problematica quando diventa una caratteristica permanente nella vita di una persona e comincia ad avere un impatto negativo su tutti gli ambiti della sua vita. Se vi trovate in una situazione del genere, vi consiglio di continuare a … Leggi tutto
In questo articolo su come aumentare la propria autostima, condividerò i consigli su come aumentare la vostra autostima e uscire più spesso dalla vostra zona di comfort, in modo da raggiungere più rapidamente i vostri obiettivi. 1 – Trascorrete meno tempo sui social network Saiphoo e al. (2020) dimostrano che le persone che hanno già … Leggi tutto
In questo articolo scoprirete come si svolge una sessione di life coaching. Se state cercando un life coach che vi aiuti a superare una difficoltà o a raggiungere un obiettivo, questo articolo vi darà tutte le informazioni necessarie per fare la scelta giusta. Vediamo ora cos’è il life coaching. Definizione del life coaching Il life … Leggi tutto
In questo articolo su come riprendere il controllo della vostra vita e creare la vita dei vostri sogni, condivido con voi alcuni consigli tratti dalla mia esperienza. Abbiamo tutti bisogno, in momenti diversi della nostra vita, di ripartire da zero per ritrovare un equilibrio nella nostra vita personale o professionale. A volte è un evento … Leggi tutto
In questo articolo vi propongo alcuni consigli su come trovare la vostra missione nella vita. Questi consigli provengono dalla mia esperienza lavorativa, dalla mia vita privata e anche dalla scienza. Questo articolo non pretende di essere una risposta al 100% a un argomento così vitale. Tuttavia, i consigli che condividerò con voi rappresentano un punto … Leggi tutto
In questo articolo su come vincere la solitudine, condivido con voi dei consigli efficaci che vi aiuteranno a ritrovare una vita più piacevole. La solitudine è una situazione che può verificarsi a qualsiasi età e in diversi momenti della vita di una persona. Per questo motivo, alcuni dei consigli che scoprirete non saranno sempre pertinenti … Leggi tutto