In questo articolo vi propongo alcuni consigli su come trovare la vostra missione nella vita. Questi consigli provengono dalla mia esperienza lavorativa, dalla mia vita privata e anche dalla scienza.
Questo articolo non pretende di essere una risposta al 100% a un argomento così vitale. Tuttavia, i consigli che condividerò con voi rappresentano un punto di partenza per trovare la vostra missione di vita.
Ciò significa che la lettura di questi consigli non sostituisce il tipo di supporto personalizzato che posso fornirvi come coach.
Adesso vi propongo di passare ai consigli
1 – Prendete le decisioni con il cuore, non solo con il cervello
Viviamo in un mondo che apprezza la razionalità, le scelte ponderate e le decisioni basate sulla logica.
Ma tutti noi abbiamo anche una forma di intelligenza più intuitiva che non si riduce a una serie di valutazioni o calcoli logici.
Non siamo solo esseri intelligenti da un punto di vista razionale, ma siamo anche dotati di un’intelligenza intuitiva.
La scienza ha dimostrato la presenza di neuroni nel cuore in “Evidence for functional neurons in the human heart”.
Questo documento è stato pubblicato nel 1991 sulla rivista “The Lancet” sotto la direzione di J. Andrew Armour e del suo team di ricercatori.
Grazie alle loro ricerche, hanno dimostrato che il cuore contiene neuroni che non dipendono dal cervello e che svolgono un ruolo cruciale nella regolazione del ritmo cardiaco e della contrazione cardiaca.
Questa scoperta ha aperto la strada a nuovi studi per capire come cuore e cervello interagiscono per mantenere salute e benessere.
Naturalmente, questa ricerca non dimostra che il cuore sia totalmente indipendente dal cervello in tutte le situazioni.
Tuttavia, tutti noi abbiamo preso decisioni basate sul cuore, mettendo da parte ciò che la nostra mente razionale ci diceva.
Se volete trovare la vostra missione nella vita, non potete limitarvi a prendere decisioni come la maggior parte delle persone che si accontentano di una vita dignitosa ma senza grandi aspirazioni.
Per trovare il vostro posto in questo mondo, dovete prendere decisioni di volta in volta basate su ciò che è giusto per il vostro cuore, o meglio ancora per la vostra anima.
In sintesi, la nostra mente razionale ci permette di navigare bene nel fiume della vita la maggior parte delle volte, ma quando si tratta di trovare ciò che vi appaga, il vostro cuore può condurvi a vivere la vita che meritate di vivere.
2 – Leggere libri di sviluppo personale
A volte, il modo migliore per trovare la propria missione di vita è trovare e leggere libri sulla crescita personale.
Nel mio caso, nel 1995 ho letto il libro intitolato Unlimited Power di Anthony Robbins.
Questo libro mi ha permesso di attivare e far emergere qualcosa che era già dentro di me, ovvero la mia passione per la psicologia e il coaching.
Questo libro mi ha fatto capire che potevo trasformare la mia passione per aiutare le persone a superare le loro difficoltà e ad avere una vita migliore in una vera e propria carriera.
Potete anche leggere libri su come trovare la vostra missione di vita. Quando ho trovato questo libro per la prima volta, ricordo che in realtà non lo stavo cercando.
A volte penso che non sono stato io a trovare il libro, ma piuttosto il libro ad attirarmi.
Naturalmente non c’è nulla di razionale in quello che vi sto dicendo, è solo quello che mi è successo.
Quando si entra in una libreria o si sfoglia un sito web di vendita di libri, si può scegliere un libro razionalmente, ad esempio leggendo le recensioni di altre persone che lo hanno letto, oppure si può seguire il consiglio di un amico che lo ha letto, o ancora ci si può fidare del proprio intuito.
Tutte e tre le possibilità possono aiutarvi a fare la scelta giusta, ma quando si tratta di trovare la risorsa che vi permetterà di attivare ciò che già esiste dentro di voi, il vostro intuito può aiutarvi a trovare la vostra missione di vita.
In poche parole, i libri di self-help sono un modo per attivare qualcosa che avete già e metterlo in pratica nella vostra vita.
3 – Controllate le vostre paure
Per trovare la vostra missione nella vita dovete uscire dalla vostra zona di comfort mentale. Questo non significa che non dobbiate considerare le possibili conseguenze delle vostre scelte.
Tuttavia, se pensate alle esperienze del vostro passato, capirete che ciò che può bloccarvi non è ciò che è reale, ma piuttosto ciò che immaginate e considerate tale.
Diventare consapevoli di questo è il primo passo per dominare le vostre paure.
Successivamente, potete scrivere su un foglio di carta ciò che vi spaventa o vi stressa.
Poi potete scrivere quali potrebbero essere le conseguenze per voi e per gli altri.
In seguito, potete annotare ciò che è probabile che accada da un punto di vista più razionale.
Quindi potete scrivere cosa farete se tutto va secondo la logica.
Infine, redigete un piano d’azione per iniziare a gestire una situazione che potrebbe diventare più catastrofica.
Così facendo, sarete in grado di:
- evitare la procrastinazione
- agire
- iniziare a ottenere feedback o risultati
- ridurre le vostre paure
- migliorare la qualità della vostra vita
L’approccio cognitivo-comportamentale ci fornisce due strumenti preziosi per gestire la paura: le intenzioni di implementazione e il contrasto mentale.
Le prime sono affermazioni del tipo se… allora, ad esempio in questo caso specifico un’intenzione di implementazione potrebbe essere: se provo paura porterò comunque a termine il compito che avevo programmato il giorno prima.
Il contrasto mentale è proprio quello che abbiamo visto prima, cioè elencare tutto ciò che potrebbe mettervi in difficoltà o impedirvi di portare a termine le azioni che avevate programmato. Successivamente, individuerete in anticipo le soluzioni per affrontare queste difficoltà prima che si presentino.
Le Intenzioni di implementazione e il contrasto mentale sono efficaci per aiutarvi a superare le vostre paure perché vi permettono di uscire dalle vostre abitudini minimizzando l’effetto delle vostre paure e facilitando l’azione.
Per saperne di più sulla paura, potete leggere il mio articolo su come superare la paura di agire.
In sintesi, con la strategia adeguata potete ridurre al minimo gli ostacoli e intraprendere le azioni necessarie per realizzarvi.
4 – Utilizzate la ricerca sulla teoria della missione di vita
La teoria della missione di vita di Ventegodt (2011) è una risorsa molto importante se volete trovare la vostra missione nella vita e migliorare la qualità della vostra esistenza a livello globale.
Per approfondire questo tema, vi invito a visitare il sito del Quality of Life Research Center, di cui l’autore precedente è direttore.
In questo paragrafo mi limiterò a condividere con voi un aspetto di questa teoria, ovvero la teoria del talento.
Secondo Ventegodt (2004), per far emergere il nostro talento principale e raggiungere lo stato che Abraham Maslow chiamava autorealizzazione, dobbiamo fare tre cose:
- Riconoscere il nostro talento principale (il nostro scopo nella vita) e metterlo all’opera.
- Comprendere i nostri potenziali poteri e sapere come esprimerli.
- Accettare la nostra forma umana, compreso il nostro genere, ed esprimerla.
Adesso vi propongo la mia interpretazione di queste diverse dimensioni.
Innanzitutto, riconoscere il nostro talento principale nella vita è un passo essenziale per trovare la nostra missione nella vita.
Spesso sono gli altri ad aiutarci a diventare consapevoli di alcuni dei nostri talenti.
Possiamo anche identificarli da soli, ma questo richiede una maggiore autoconsapevolezza.
Poi dobbiamo imparare a mettere in pratica il nostro talento.
Ciò richiede lo sviluppo di un’autostima e di una fiducia in se stessi sufficienti a darci il diritto di dare vita a questo talento.
Poi, dobbiamo renderci conto che i nostri talenti possono avere un impatto sulla nostra vita e su quella degli altri.
Questo ci spinge a praticarli regolarmente e a confermarne ancora di più la loro efficacia e il loro valore.
In seguito, dobbiamo accettarci completamente, quindi dobbiamo imparare ad amare anche i nostri difetti, le nostre debolezze, ecc.
Questo ci permette di attivare la nostra vera natura e quindi di accedere al nostro pieno potenziale.
Per concludere questo aspetto della teoria, un modo per trovare la propria missione nella vita è identificare i propri talenti e comprenderne il valore.
Ma metterli in pratica richiede una totale accettazione di sé, che a sua volta favorisce lo sviluppo dell’autostima.
Con una maggiore autostima e la comprensione di ciò che possiamo dare agli altri, diventa più facile agire ed esprimere i nostri talenti in modo più completo.
Sono proprio questi talenti a guidarci nella ricerca della nostra missione esistenziale.
Quali sono i migliori libri sullo sviluppo personale?
Ci sono molti libri che possono aiutarvi ad approfondire il tema dello sviluppo personale, ma scegliere quelli più adatti alle vostre esigenze non è facile e richiede tempo. Per facilitare la vostra ricerca, ho preparato una guida dei migliori libri sullo sviluppo personale.
Conclusione su come trovare la propria missione nella vita
In questo articolo ho condiviso con voi un’ampia gamma di consigli su come trovare la vostra missione nella vita.
Ognuno di questi consigli può darvi maggiore chiarezza sul percorso che vi condurrà alla vita per la quale siete nati.
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Questo articolo è disponibile anche in altre lingue
English: How to find your life mission and live a fulfilling life
Français : Comment trouver sa mission de vie et vivre une vie épanouissante