In questo articolo, vi fornisco dei consigli su come delegare efficacemente agli altri nella vostra vita professionale e personale. Prima di passare ai consigli, è essenziale capire cosa vi motiva a delegare alcune delle vostre attività. Lo scopo principale della delega è quello di guadagnare tempo per attività che sono più importanti per voi. Se … Leggi tutto

12 consigli per non rimandare a domani quello che potete fare oggi In questo articolo, condivido con voi 12 consigli su come non rimandare a domani e raggiungere i vostri obiettivi professionali e personali. Scoprite ora i miei consigli fondati sulla mia esperienza come coach per la gestione del tempo. 1 – Cambiate il modo … Leggi tutto

In questo articolo su come non procrastinare più grazie alla psicologia , vi presenterò le cause principali della procrastinazione e l’importanza di creare un metodo anti-procrastinazione basato sulla ricerca in psicologia. Come sapete, oltre ad essere un coach, ho conseguito un master in psicologia e spesso offro consigli basati sulla scienza. Qui di seguito, vi … Leggi tutto

6 consigli per un trattamento migliore per la procrastinazione In questo articolo, condividerò con voi qual è il miglior trattamento per la procrastinazione. Per rispondere a questa domanda, utilizzerò i risultati della ricerca scientifica sulla procrastinazione. Karas e Spada (2007) dimostrano che un breve coaching cognitivo comportamentale durante alcuni mesi ha un effetto positivo sulla … Leggi tutto

3 motivi per ingaggiare un coach per organizzarsi meglio Assumere un coach per organizzarsi meglio ha molteplici vantaggi. Ecco i più importanti: trovare un migliore equilibrio tra la vostra vita professionale e personale diventare più produttivi al lavoro superare la procrastinazione sul lavoro o nella vita privata ridurre lo stress e le sue conseguenze sulla … Leggi tutto

6 consigli per gestire il sovraccarico cognitivo In questo articolo vi spiegherò come gestire il sovraccarico cognitivo e il suo impatto sulla vostra produttività al lavoro e nella vita in generale. Se state faticando a gestire il flusso di informazioni al lavoro e nella vostra vita privata, in questo articolo troverete informazioni utili per diventare … Leggi tutto

6 consigli efficaci per usare la procrastinazione attiva a vostro vantaggio In questo articolo vi spiegherò come procrastinare in modo intelligente utilizzando il processo noto come procrastinazione attiva. A differenza della procrastinazione passiva, la procrastinazione attiva è una forma di procrastinazione intenzionale che viene utilizzata strategicamente al fine di eseguire le attività nel momento più … Leggi tutto

22 consigli su come organizzare la vita privata e lavorativa In questo articolo, vi mostrerò 22 consigli su come organizzare la vita. Adesso vi propongo di dara un’occhiata ai miei consigli. 1 – Comprendete le vostre motivazioni per organizzare la vostra vita Riorganizzare completamente la vostra vita non è un processo semplice ma è piuttosto … Leggi tutto

Come organizzare efficacemente una giornata produttiva tra casa e lavoro In questo articolo su come organizzare efficacemente una giornata produttiva vi offrirò alcuni consigli molto efficaci per migliorare la vostra produttività e la vostra soddisfazione quotidiana. Scoprite ora come applicare subito i miei consigli. 1 – Pianificate la vostra giornata in anticipo Per avere una … Leggi tutto