4 consigli efficaci per una gestione del tempo libero più efficace
In questo articolo sulla gestione del tempo libero condivido con voi 4 consigli efficaci che vi permetteranno di utilizzare al meglio il vostro tempo di svago.
Molte persone si lamentano di non avere abbastanza tempo per godersi pienamente i loro momenti di relax. Ma in realtà potete imparare a gestire al meglio il vostro tempo di riposo se utilizzate le strategie giuste.
Ecco di seguito 4 consigli utili che vi permetteranno di migliorare la qualità della vostra vita.
1 – Pianificate il vostro tempo libero
Il primo consiglio per una migliore gestione del tempo libero consiste a programmare anche la vostra vita privata.
Se siete abituati a pianificare solo il vostro tempo lavorativo, è il momento di pianificare in modo globale il vostro vostro tempo.
In tal modo utilizzerete una sola agenda per tutte le vostre attività e non rischierete più di dimenticare qualcosa di importante.
Seguire questo consiglio non è facile per tutti, infatti a molte persone sembra non naturale pianificare il loro tempo libero.
Nel contempo, questi stessi individui non hanno nessun problema a pianificare il loro tempo lavorativo.
Forse fate parte di queste persone che vedono nel programmare il loro tempo di riposo una specie di forzatura o una riduzione della loro libertà.
Ma vi posso assicurare che la mia esperienza di coach esperto nella gestione del tempo, mi ha mostrato che più programmiamo il nostro e più diventiamo liberi di utilizzarlo al meglio.
Improvvisare di tanto in tanto va bene ma pianificare in modo globale è spesso meglio.
Se seguirete questo consiglio avrete già fatto almeno la metà di quello che è necessario fare per gestire al meglio il vostro tempo ricreativo.
2 – Prendete in considerazione la vostra energia
Pianificare le vostre attività ricreative è il primo passo per utilizzare al meglio il vostro tempo libero. Ma per gestire al meglio il vostro tempo, è fondamentale tener conto di come vi sentite.
Immaginiamo che abbiate pinaificato con qualche settimana d’anticipo un week-end piuttosto impegnativo che vi richiederà molte energie fisiche o mentali.
Ma se avete avuto una settimana lavorativa piuttosto faticosa, è probabile che non abbiate più tanta voglia di fare quello che avetate pianificato.
Se ne avete la possibilità, vi consiglio di posticipare questo appuntamento pianificato e di riprogrammarlo successivamente.
In tal modo eviterete di non godervi appieno questo momento e di iniziare la settimana con un livello troppo importante di stanchezza.
In seguito potrete ripianificare questa stessa attività in un momento più favorevole per voi.
3 – Preparate attività alternative che soddisfino un bisogno specifico
Un modo molto efficace per sfruttare al meglio il vostro tempo libero consiste nell’avere pronte delle attività alternative legate a un preciso bisogno.
Per riuscirci vi consiglio di redigere una lista dei vostri passatempi preferiti priorizzandoli in funzione dei bisogni che vi permettono di soddisfare.
Per esempio, ci sono delle attività che vi piacciono perché vi rilassano, oppure perché vi permettono di fare nuove esperienze o ancora di conoscere nuove persone.
Vi consiglio di suddividere la vostra lista di hobby in categorie in modo tale che ogni categoria contenga attività che permettono di soddisfare un bisogno specifico.
In tal modo quando decidere di pianificare delle attività per il week-end successivo o per delle vacanze, programmerete di preferenza delle attività che soddisferanno un bisogno importante per voi in un quel dato momento.
4 – Pianificate un tempo per non fare nulla
Una parte del vostro tempo libero dovrebbe essere dedicato all’ozio e quindi non dovrebbe essere legato ad un’attività specifica.
In tal modo potrete ricaricare completamente le vostre batterie e iniziare la settimana con maggiore energia.
Avrete anche la sensazione di possedere un più grande controllo sul vostro tempo.
Vi sentirete molto più liberi perché avrete sempre uno spazio vuoto per “essere” e non solo per fare qualcosa di produttivo.
Inoltre, sarete in grado di migliorare la vostra creatività perché il vuoto mentale favorirà l’utilizzo della vostra immaginazione.
Per finire, vi sentirete più rilassati e sarete maggiormente in grado di gestire lo stress nella vostra vita.
Conclusione per una migliore gestione del tempo libero
In questo articolo vi ho proposto alcuno consigli per utilizzare al meglio il vostro tempo libero.
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Français : Gérer votre temps libre : 4 conseils efficaces pour en profiter au maximum