Se vi state chiedendo come sviluppare una mentalità di crescita, siete probabilmente una persona che vuole migliorare la propria efficacia mantenendo un buon equilibrio tra lavoro e vita privata.
Forse state attraversando una situazione che vi mette in difficoltà e state cercando un modo per affrontare la situazione nel modo in cui vorreste.
Qualunque sia la vostra situazione, potete creare una mentalità di crescita se mettete in atto alcune strategie efficaci.
Ma prima di passare ai suggerimenti, credo sia importante definire cosa sia la mentalità di crescita o growth mindset in inglese.
Questo concetto è stato definito dalla psicologa Carol Dweck e si basa sull’idea che tutti noi abbiamo la capacità di crescere e migliorare le nostre competenze, conoscenze e abilità.
Ciò significa che possiamo sempre considerare i problemi come opportunità per imparare qualcosa di nuovo. Più recentemente, Dweck ha chiarito ulteriormente il significato del termine “mentalità di crescita”.
Ora che questo concetto è chiaro, vi propongo di passare al primo consiglio.
Come ottenere una mentalità di crescita?
1 – Capite che il fallimento non è un’opzione
Le persone in grado di sviluppare una mentalità di crescita non considerano il fallimento come una possibile opzione.
Se pensate che il fallimento sia una possibilità, non proverete mai nulla di nuovo e vi limiterete a rimanere nella vostra zona di comfort.
Farete solo ciò che vi fa sentire a vostro agio. E quando fallirete, vi arrenderete.
In realtà, fallire di tanto in tanto fa parte del successo. Anzi, è prevedibile. Tuttavia, se si fallisce continuamente, alla fine si smette di provare.
Come potete quindi smettere di considerare il fallimento come un’opzione e intraprendere le azioni essenziali per il vostro successo?
Vi suggerisco di esplorare due opzioni.
La prima consiste nel dare al fallimento un significato diverso, considerandolo come un evento temporaneo e non come un risultato finale.
Il fallimento, infatti, è solo un ingrediente della nostra vita, necessario per crescere professionalmente e personalmente.
Per sviluppare una mentalità di crescita, bisogna imparare ad associare il piacere al fallimento, perché più si sperimentano idee che non funzionano senza scoraggiarsi, più velocemente si riuscirà a trovare alternative che consentiranno di raggiungere i propri obiettivi.
La seconda opzione consiste nell’accettare di affrontare piccoli inconvenienti per scoprire ciò di cui si è realmente capaci.
Invece di cercare di attuare subito cambiamenti radicali, limitatevi a compiere ogni giorno delle azioni leggermente difficili.
Se ripetete queste azioni sufficientemente, inizierete a sviluppare una nuova abitudine. Questo vi permetterà di creare nuove opportunità e di vivere esperienze nuove e molto gratificanti.
In sintesi, se date un significato diverso alla parola fallimento e se intraprendete regolarmente azioni leggermente difficili, progredirete nella giusta direzione.
Ora vi suggerisco di passare al prossimo consiglio: imparare dai propri errori.
2 – Imparate dai vostri errori
Qual è il vero scopo del nostro passato?
Credo che la finalità del passato sia quella di permetterci di utilizzare ciò che abbiamo imparato nel corso degli anni per vivere un presente migliore.
Possiamo imparare dai nostri fallimenti e quindi dai nostri errori.
Invece di arrendervi dopo un tentativo fallito, imparate dai vostri errori.
Come fare?
Vi suggerisco di tenere traccia di questi apprendimenti. Se siete uditivi come me, vi consiglio di ricordare queste lezioni di vita registrando con il vostro smartphone ciò che avete imparato. Potete anche scrivere ciò che avete imparato nella vostra agenda.
L’importante è creare uno spazio a cui potete accedere in qualsiasi momento per prendere decisioni migliori nel vostro presente.
Per fare un ulteriore passo avanti, potete scrivere come vorreste agire la prossima volta che vi troverete in una situazione simile.
Questo vi permetterà di:
- evitare di commettere gli stessi errori
- risparmiare tempo
- agire in modo più efficiente
Ora vi suggerisco di passare al consiglio successivo, che è quello di correre dei rischi.
3 – Siate disposti a correre dei rischi
Se volete realizzare qualcosa di importante per voi, dovete correre dei rischi.
Dovete provare cose nuove e a volte fallire. È così che si impara e si migliora.
Ed è anche così che si può progredire più velocemente e raggiungere i propri obiettivi.
Non sto dicendo che dovete correre troppi rischi che potrebbero compromettere la vostra vita o quella degli altri.
Vi invito invece a prendere rischi calcolati per testare nuove idee e opportunità nella vostra vita.
Ma per farlo è necessario decidere di affrontare le vostre paure.
Tutti noi abbiamo delle paure che ci impediscono di creare una vita più soddisfacente.
Ma prima di imparare a gestire una paura, è essenziale diventare consapevoli della sua esistenza.
A tal fine, potete avvalervi dell’esperienza di un business coach se volete sviluppare la vostra azienda o di un life coach se volete migliorare la qualità della vostra vita personale.
La buona notizia è che per affrontare le nostre paure non è necessario esporsi a rischi che hanno conseguenze reali sulla nostra vita.
È il nostro cervello che, per proteggerci, può creare scenari catastrofici.
Ma se prendiamo l’abitudine di mettere in discussione queste interpretazioni della realtà, spesso capiamo che possiamo correre questi rischi.
Tali rischi sono spesso legati ad aspetti della nostra personalità o al nostro desiderio di piacere o essere apprezzati dagli altri.
Ad esempio, alcune persone sono eccessivamente perfezioniste e preferirebbero non fare nulla piuttosto che produrre un lavoro insoddisfacente.
Altri si preoccupano delle reazioni e dei giudizi degli altri e preferiscono non agire.
Ma se riuscite a concentrarvi sui fattori che vi motivano ad agire, allora sarete disposti a superare i vostri limiti ancora una volta.
Ora vi suggerisco di passare al prossimo consiglio, che consiste nel concentrarsi sulle azioni piuttosto che sui risultati.
4 – Concentratevi sul procedimento piuttosto che sui risultati
Per avere successo in qualsiasi cosa nella vita, dovreste concentrarvi sulle procedure piuttosto che sui risultati.
Ciò significa concentrarsi su ciò che si fa piuttosto che su ciò che si ottiene.
Perché?
Semplicemente perché avete sempre il controllo delle azioni che decidete di compiere.
Tuttavia, il controllo sul risultato è molto limitato.
Dal momento che la ricerca nel campo della psicologia dimostra che quando il senso di controllo sugli eventi aumenta, aumenta anche la motivazione, allora sarete in grado di intraprendere azioni sufficienti per massimizzare le vostre possibilità di successo.
Se prendiamo in considerazione la gestione del tempo e delle priorità, è più facile organizzare il proprio tempo programmando le attività da svolgere.
Queste attività dovrebbero essere organizzate in base alle vostre priorità e al vostro cronotipo, cioè in base alla vostra predisposizione a rendere meglio in un determinato momento della giornata.
Quindi, la prossima volta che fissate un obiettivo, definitelo correttamente utilizzando i principi illustrati nel mio articolo su come raggiungere gli obiettivi.
Poi, identificate, elencate, pianificate ed eseguite le attività che vi aiuteranno a raggiungere l’obiettivo.
Successivamente, riadattate le vostre azioni e la vostra strategia in base alla distanza che vi separa dall’obiettivo.
Ora vi suggerisco di passare al prossimo consiglio: accogliere il cambiamento.
5 – Accogliete e facilitate il cambiamento
Se volete sviluppare la vostra azienda o migliorare la qualità della vostra vita personale, dovrete abbracciare il cambiamento.
Per farlo, è necessario capire che il cambiamento è un altro ingrediente essenziale per il vostro successo e la vostra soddisfazione nella vita.
Bisogna imparare ad adattarsi a situazioni e ambienti nuovi.
Ma affrontare il cambiamento non è sempre facile, soprattutto quando si verifica un calo di motivazione.
Per facilitare il processo di cambiamento, si possono utilizzare diverse strategie, quali:
- l’implementazione di fattori contestuali
- le intenzioni di implementazione
- il contrasto mentale
I fattori contestuali sono elementi che facilitano l’attuazione di un comportamento che si vuole consolidare, ad esempio per trasformarlo in una nuova abitudine.
Le intenzioni di implementazione sono frasi “se-allora” che agiscono come una sorta di istruzione a comportarsi in un determinato modo. Hanno lo scopo di creare alternative comportamentali nuove e più produttive per la persona che vuole cambiare un determinato comportamento.
Il contrasto mentale consiste nell’identificare tutti gli ostacoli alla messa in atto di un determinato comportamento e nell’individuare in anticipo le soluzioni per gestirli meglio.
Ora vi suggerisco di passare al prossimo consiglio, che è quello di imparare dal successo degli altri.
6 – Imparate dal successo degli altri
Per acquisire e sviluppare una mentalità di crescita non siete limitati dalla vostra esperienza.
Potete farlo imparando dalle persone che hanno già ottenuto i risultati che vorreste ottenere.
Non è difficile farlo se vi concedete il tempo di analizzare le azioni degli altri.
Imparando dagli altri, potrete ottenere risultati soddisfacenti più rapidamente e con meno stress.
Non bisogna però avere fretta, perché alcune azioni devono essere ripetute per un periodo di tempo sufficiente per ottenere buoni risultati.
Dovrete anche selezionare le strategie vincenti degli altri per applicare quelle che si adatteranno alla vostra situazione e al vostro carattere.
Infatti, solo perché una strategia ha funzionato per una persona non significa che funzionerà anche per voi.
Ma avere diverse alternative fin dall’inizio rappresenta comunque un enorme vantaggio.
Questa strategia richiede che siate abbastanza umili da essere disposti a imparare dagli altri.
Se lo siete, questa potrebbe essere la strategia più efficace per sviluppare rapidamente una mentalità di crescita.
Ora vi suggerisco di dare un’occhiata al prossimo consiglio, che consiste nel praticare la mindfulness.
Consiglio bonus per rafforzare la mentalità di crescita
Orosz e al. (2020) hanno dimostrato che, combinando la pratica della mindfulness con programmi che rafforzano la mentalità di crescita, le persone sono in grado di giudicarsi meno e di rimuginare meno sui propri fallimenti.
Conclusioni su come acquisire una mentalità di crescita
In questo articolo vi ho fornito 7 consigli su come creare e sviluppare una mentalità di crescita nella vostra vita professionale e personale.
Per avvalervi della competenza di un coach, scriveteci ora utilizzando il nostro modulo di contatto o chiamateci telefonicamente o su WhatsApp al +33 6 69 46 03 79.
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Questo articolo è disponibile anche in altre lingue
English: How to get a growth mindset: 7 secrets
Français : Comment acquérir un état d’esprit de croissance : 7 secrets