7 consigli su come organizzare lo studio universitario e avere successo all’università In questo articolo condivido con voi dei consigli pratici su come organizzare lo studio universitario e avere successo all’università Si tratta di consigli tratti dalla mia esperienza di studente universitario nel campo della psicologia e del marketing. Passiamo subito ai miei consigli. 1 … Leggi tutto
Perfezionismo e procrastinazione: 4 consigli per progredire In questo articolo spiegherò il legame tra perfezionismo e procrastinazione. Il perfezionismo può essere definito come uno stato mentale in cui una persona si sente obbligata a raggiungere obiettivi irrealistici, con standard elevati. Il perfezionismo non è sempre negativo, perché ci permette di migliorarci in ciò che facciamo. … Leggi tutto
In questo articolo scoprirete consigli utili su come rimanere concentrati nella vostra vita per raggiungere più velocemente i vostri obiettivi più importanti. Se avete problemi a restare concentrati sui vostri progetti più importanti e tendete a distrarvi o a procrastinare, vi consiglio di scoprire subito i miei consigli. 1 – Dormite sufficientemente La qualità del … Leggi tutto
In questo articolo vi invito a scoprire un’altra strategia per migliorare la vostra produttività, chiamata time blocking. Prima di scoprire come utilizzare questo strumento a vostro vantaggio, credo sia importante definire cosa sia il time blocking. Definizione del time blocking Il time blocking è una strategia semplice per gestire meglio il tempo sia al lavoro … Leggi tutto
5 consigli su come organizzare l’agenda di lavoro o personale In questo articolo vi propongo alcuni consigli utili sur come organizzare l’agenda di lavoro o personale al fine migliorare la vostra produttività, gestire meglio lo stress, superare la procrastinazione e raggiungere i vostri obiettivi più importanti. In un altro articolo vi avevo già parlato degli … Leggi tutto
In questo articolo, vi fornisco dei consigli su come delegare efficacemente agli altri nella vostra vita professionale e personale. Prima di passare ai consigli, è essenziale capire cosa vi motiva a delegare alcune delle vostre attività. Lo scopo principale della delega è quello di guadagnare tempo per attività che sono più importanti per voi. Se … Leggi tutto
12 consigli per non rimandare a domani quello che potete fare oggi In questo articolo, condivido con voi 12 consigli su come non rimandare a domani e raggiungere i vostri obiettivi professionali e personali. Scoprite ora i miei consigli fondati sulla mia esperienza come coach per la gestione del tempo. 1 – Cambiate il modo … Leggi tutto
In questo articolo su come non procrastinare più grazie alla psicologia , vi presenterò le cause principali della procrastinazione e l’importanza di creare un metodo anti-procrastinazione basato sulla ricerca in psicologia. Come sapete, oltre ad essere un coach, ho conseguito un master in psicologia e spesso offro consigli basati sulla scienza. Qui di seguito, vi … Leggi tutto
6 consigli per un trattamento migliore per la procrastinazione In questo articolo, condividerò con voi qual è il miglior trattamento per la procrastinazione. Per rispondere a questa domanda, utilizzerò i risultati della ricerca scientifica sulla procrastinazione. Karas e Spada (2007) dimostrano che un breve coaching cognitivo comportamentale durante alcuni mesi ha un effetto positivo sulla … Leggi tutto
3 motivi per ingaggiare un coach per organizzarsi meglio Assumere un coach per organizzarsi meglio ha molteplici vantaggi. Ecco i più importanti: Ora che avete chiaro quali sono questi vantaggi, vi propongo di imparare come si svolge una sessione di coaching per imparare ad organizzarsi al lavoro o nella vita privata. 1 – La valutazione … Leggi tutto