Danilo 12 consigli per non rimandare a domani quello che potete fare oggi In questo articolo, condivido con voi 12 consigli su come non rimandare a domani e raggiungere i vostri obiettivi professionali e personali. Scoprite ora i miei consigli fondati sulla mia esperienza come coach per la gestione del tempo. 1 – Cambiate il modo … Leggi tutto
In questo articolo su come non procrastinare più grazie alla psicologia , vi presenterò le cause principali della procrastinazione e l’importanza di creare un metodo anti-procrastinazione basato sulla ricerca in psicologia. Come sapete, oltre ad essere un coach, ho conseguito un master in psicologia e spesso offro consigli basati sulla scienza. Qui di seguito, vi … Leggi tutto
6 consigli per un trattamento migliore per la procrastinazione In questo articolo, condividerò con voi qual è il miglior trattamento per la procrastinazione. Per rispondere a questa domanda, utilizzerò i risultati della ricerca scientifica sulla procrastinazione. Karas e Spada (2007) dimostrano che un breve coaching cognitivo comportamentale durante alcuni mesi ha un effetto positivo sulla … Leggi tutto
3 motivi per ingaggiare un coach per organizzarsi meglio Assumere un coach per organizzarsi meglio ha molteplici vantaggi. Ecco i più importanti: Ora che avete chiaro quali sono questi vantaggi, vi propongo di imparare come si svolge una sessione di coaching per imparare ad organizzarsi al lavoro o nella vita privata. 1 – La valutazione … Leggi tutto
6 consigli per gestire il sovraccarico cognitivo In questo articolo vi spiegherò come gestire il sovraccarico cognitivo e il suo impatto sulla vostra produttività al lavoro e nella vita in generale. Se state faticando a gestire il flusso di informazioni al lavoro e nella vostra vita privata, in questo articolo troverete informazioni utili per diventare … Leggi tutto
6 consigli efficaci per usare la procrastinazione attiva a vostro vantaggio In questo articolo vi spiegherò come procrastinare in modo intelligente utilizzando il processo noto come procrastinazione attiva. A differenza della procrastinazione passiva, la procrastinazione attiva è una forma di procrastinazione intenzionale che viene utilizzata strategicamente al fine di eseguire le attività nel momento più … Leggi tutto
Come organizzare efficacemente una giornata produttiva tra casa e lavoro In questo articolo su come organizzare efficacemente una giornata produttiva vi offrirò alcuni consigli molto efficaci per migliorare la vostra produttività e la vostra soddisfazione quotidiana. Scoprite ora come applicare subito i miei consigli. 1 – Pianificate la vostra giornata in anticipo Per avere una … Leggi tutto
La matrice Eisenhower: uno strumento senza limiti In questo articolo vi parlerò della matrice di Eisenhower e di come può aiutarvi a : migliorare la vostra gestione delle prioritàdiventare consapevoli di ciò su cui dovete concentrarvi per migliorare la qualità della vostra vita Cos’è la matrice Eisenhower? Secondo Wikipedia è uno strumento di gestione e … Leggi tutto
In questo articolo scoprirete 4 consigli su come alzarsi al mattino in modo da sentirsi bene ed essere pronti ad utilizzare la vostra giornata in modo produttivo. Se avete bisogno di impostare diverse sveglie al mattino per essere in grado di alzarvi dal letto, i suggerimenti in questo articolo vi permetteranno di svegliarvi pieni di … Leggi tutto
Come addormentarsi facilmente e velocemente In questo articolo scoprirete come addormentarsi facilmente e velocemente. Dormire abbastanza e migliorare la qualità del sonno è un passo importante per migliorare la produttività, la salute e il benessere. Adottando una o più delle seguenti strategie, sarete in grado di addormentarvi più velocemente e svegliarvi sentendovi in forma e … Leggi tutto