Danilo

Vi siete mai sentiti sopraffatti dal vostro programma, come se steste correndo senza mai arrivare? Avete l’impressione di non poter mai fare tutto? Se è così, non siete soli. Comprendiamo quanto possa essere frustrante ed estenuante sentirsi costantemente sopraffatti. Pensate a quella volta in cui un appuntamento dimenticato ha causato un caos inaspettato, o a … Leggi tutto

Avete mai provato quella profonda frustrazione quando vi dite: “Non riesco a concentrarmi“, mentre i compiti si accumulano sulla vostra scrivania? Questa sensazione non è isolata a pochi: risuona in molti professionisti, studenti e persone di ogni estrazione sociale nella nostra società iperconnessa. La concentrazione, ovvero la capacità di dirigere tutta la nostra attenzione su … Leggi tutto

Il coaching nella gestione del sonno e i nostri consigli su come andare a letto presto Hai mai sentito la frustrazione di girarti e rigirarti nel letto, controllando l’orologio ogni pochi minuti, e realizzando che il tempo passa e il sonno sembra irraggiungibile? Non sei solo. Molte persone trovano difficile andare a letto presto, il … Leggi tutto

La procrastinazione è spesso considerata il nemico della produttività. Evoca immagini di pigrizia, svogliatezza e gestione inefficiente del tempo. Ma sapevate che esiste una forma di procrastinazione che può effettivamente aumentare la produttività? Si chiama procrastinazione produttiva. Definizione della procrastinazione produttiva A differenza della procrastinazione tradizionale, che rimanda compiti importanti a favore di attività inutili … Leggi tutto

Che cos’è il Niksen? Niksen è una filosofia di vita originaria dei Paesi Bassi, incentrata sull’importanza dell’inazione. Da non confondere con la procrastinazione, spesso associata al senso di colpa di rimandare i compiti, il niksen è l’atto deliberato di prendersi del tempo, una meritata pausa nelle nostre giornate spesso sovraccariche. Nella cultura olandese, il niksen … Leggi tutto