Danilo Il coaching nella gestione del sonno e i nostri consigli su come andare a letto presto Hai mai sentito la frustrazione di girarti e rigirarti nel letto, controllando l’orologio ogni pochi minuti, e realizzando che il tempo passa e il sonno sembra irraggiungibile? Non sei solo. Molte persone trovano difficile andare a letto presto, il … Leggi tutto
La procrastinazione è spesso considerata il nemico della produttività. Evoca immagini di pigrizia, svogliatezza e gestione inefficiente del tempo. Ma sapevate che esiste una forma di procrastinazione che può effettivamente aumentare la produttività? Si chiama procrastinazione produttiva. Definizione della procrastinazione produttiva A differenza della procrastinazione tradizionale, che rimanda compiti importanti a favore di attività inutili … Leggi tutto
Che cos’è il Niksen? Niksen è una filosofia di vita originaria dei Paesi Bassi, incentrata sull’importanza dell’inazione. Da non confondere con la procrastinazione, spesso associata al senso di colpa di rimandare i compiti, il niksen è l’atto deliberato di prendersi del tempo, una meritata pausa nelle nostre giornate spesso sovraccariche. Nella cultura olandese, il niksen … Leggi tutto
Nel frenetico mondo degli affari di oggi, la gestione del tempo è diventata una risorsa inestimabile, a volte persino più preziosa dell’oro. Per un project manager, padroneggiare la gestione del tempo è come possedere una formula magica. È questa padronanza che trasforma ogni secondo in un’opportunità, ogni minuto in un progresso e ogni ora in … Leggi tutto
Gli empatici e gli ipersensibili hanno una capacità innata di sentire e comprendere le emozioni degli altri. Sebbene sia una qualità preziosa, a volte può portare all’esaurimento emotivo e influire sulla salute mentale. In questo articolo vi offriamo una guida approfondita su come non assorbire le emozioni degli altri, con consigli pratici ed esempi concreti … Leggi tutto
In questo articolo su come identificare i propri valori, vi offro alcuni consigli utili su come identificarli, vivere in linea con le vostre priorità e migliorare la qualità della vostra vita quotidiana al lavoro e nella vita privata. Scoprite subito i miei consigli! Cosa sono i valori? I valori sono i principi che guidano la … Leggi tutto
Nella società odierna, destreggiarsi tra le responsabilità lavorative e le faccende domestiche può essere una vera sfida. Probabilmente vi state chiedendo come organizzare il vostro tempo tra lavoro e casa senza sacrificare la vostra carriera o la vostra vita privata. Ebbene, non siete soli! In questo articolo esploreremo alcune strategie collaudate e consigli pratici per … Leggi tutto
Nella società odierna, la capacità di comunicare oralmente in modo efficace è essenziale, sia che si tratti di una presentazione in classe, di un discorso pubblico o di un intervento a una riunione. Tuttavia, per molti parlare davanti a un pubblico può essere una fonte di stress. Mani sudate, voce tremante, cuore che batte all’impazzata… … Leggi tutto
Rimuginare è un termine spesso usato per descrivere la tendenza a ripensare costantemente a eventi, preoccupazioni o problemi del passato senza raggiungere alcuna risoluzione o acquietamento. È come un disco rotto che si ripete nella nostra mente, ostacolando la nostra capacità di andare avanti o di vedere le cose sotto una nuova luce. Questa abitudine … Leggi tutto
Nel mondo professionale di oggi, la capacità di destreggiarsi tra più compiti è diventata un’abilità essenziale. Ma come si fa a gestire più progetti contemporaneamente senza sentirsi sopraffatti? La gestione dei progetti non è solo multitasking, ma anche l’adozione di metodi tecnici efficaci e di strategie comprovate. In questo articolo su come gestire contemporaneamente più … Leggi tutto