In questo articolo su come riprendere in mano la propria vita, condivido con voi alcuni consigli tratti dalla mia esperienza e dalla psicologia per aiutarvi a riprendere il controllo della vostra vita professionale e personale.
Prima di passare ai consigli, vorrei ricordarvi che se desiderate essere accompagnati da un coach a Roma, a Milano o online per aiutarvi a portare avanti più rapidamente i vostri progetti, siamo a vostra disposizione.
Vorrei ora passare direttamente ai consigli.
4 consigli per riprendere in mano la tua vita
1 – Identifica il tuo locus of control
Il primo consiglio consiste nell’identificare il tuo locus of control.
Il locus of control è un fattore che differenzia le persone.
Più precisamente, è la tendenza a pensare che ciò che ci accade nella vita dipenda più da noi stessi o da fattori esterni che non possiamo controllare.
Nel primo caso, si parla di locus of control interno.
Nel secondo caso, si etichetta come locus of control esterno.
Ogni persona tende ad avere un locus of control dominante.
Ciò non significa che le persone agiscano sempre in base al loro locus of control tutto il tempo.
Ma in generale è un aspetto che può condizionare alcune decisioni e comportamenti.
Se hai un locus of control esterno, tenderai a non sentirti protagonista della tua vita.
Ma questo non è qualcosa di immutabile.
Il semplice fatto di prendere coscienza del tuo modo di pensare e percepire la vita è il primo passo per iniziare a cambiare.
Consiglio pratico
Da ora in poi, inizia a prestare attenzione al tuo modo di parlare e al tuo dialogo interno.
Segna questi elementi su un quaderno e poi metti in discussione le tue idee.
Cosa puoi fare da subito per iniziare a modificare il tuo comportamento?
Non trovare scuse e agisci subito.
Ora, ti propongo di passare al prossimo consiglio, che consiste nell’identificare i tuoi valori.
2 – Identifica i tuoi valori
Il secondo consiglio è di capire quali sono i tuoi valori in questo momento della tua vita.
Ciò è essenziale perché una delle ragioni che potrebbe spiegare la tua sensazione di non essere più protagonista della tua vita è proprio una mancanza di chiarezza su ciò che è essenziale, o addirittura vitale per te.
Quali sono i valori che hanno guidato le tue scelte fino ad ora?
Si tratta di quelli del tuo ambiente, della società in cui vivi, dei tuoi genitori, dei tuoi coetanei?
Se non vivi in accordo con ciò che conta di più per te, avrai sempre la sensazione di non essere il protagonista della tua esistenza.
È quindi essenziale capire i tuoi valori, classificarli per ordine di importanza e tenerli in considerazione ogni volta che devi prendere una decisione importante.
Per approfondire questo tema, ti invito a leggere il mio articolo su come identificare i tuoi valori.
Consiglio pratico
Pensa alle decisioni che hai preso durante l’anno.
Poi, cerca di capire i valori che hanno orientato le tue scelte e azioni.
Se capisci di aver agito in disaccordo con le tue priorità, inizia a organizzare le tue giornate in funzione dei tuoi valori.
Fare questo ti permetterà di iniziare a riprendere le redini del tuo destino.
Ora, ti propongo di passare al prossimo consiglio, che consiste nell’utilizzare il dolore a tuo vantaggio.
3 – Utilizza il dolore a tuo vantaggio
Il piacere e il dolore governano la nostra vita.
Possiamo subirli o usarli a nostro vantaggio.
Pensa alle conseguenze di continuare a subire la tua vita.
Senti il dolore che proverai se continuerai ad accettare passivamente gli eventi.
Quali saranno le conseguenze per te e per i tuoi cari se non cambi?
Quale contributo non darai al mondo se non modifichi la tua esistenza?
Rispondere a queste domande è l’inizio del tuo cambiamento che ti porterà alla vita che meriti.
Consiglio pratico
Identifica un aspetto della tua vita personale o professionale che non hai il coraggio di gestire.
Pensa a ciò che ti fa paura riguardo a questa situazione.
Valuta le possibili conseguenze di non fare nulla.
Quindi, immagina tutti i benefici di iniziare a cambiare le cose.
Visualizza te stesso in grado di cambiare questa situazione come desideri.
Senti il successo derivante dalle tue azioni, quindi fai un gesto a tua scelta quando senti un’emozione positiva intensa.
Ora pianifica un’azione che eseguirai questa settimana per iniziare a riprendere il controllo della tua esistenza.
4 – Focalizzati su ciò che dipende da te
Diventare protagonista della tua vita richiede di riprendere il controllo su ciò che dipende il più possibile da te.
Ciò significa imparare a mettere da parte le situazioni che sfuggono alla tua volontà.
A volte è più semplice lamentarsi che intraprendere le azioni necessarie per la nostra evoluzione.
Ma se desideri migliorare la tua vita, sai che l’unica soluzione è prendere in mano le cose e iniziare a compiere azioni quotidiane.
Puoi discutere quanto vuoi, ma come sai, un’azione vale più di mille pensieri.
Allora, cosa aspetti?
Qual è la tua scusa?
Qual è il tuo blocco che ti impedisce di andare avanti?
È reale o solo il frutto di un eccesso di riflessione?
Sii onesto con te stesso e inizia a cambiare una cosa alla volta.
Ne sei capace e lo meriti perché un nuovo futuro ti aspetta.
Consiglio pratico
Identifica tutti gli aspetti della tua vita che desideri modificare.
Aggiungi accanto a ogni elemento una percentuale indicando fino a che punto questa situazione dipende da te.
Quindi, classifica ogni aspetto in base al tuo livello di controllo.
Pianifica le tue attività prioritarie nella tua agenda e agisci.
Conclusione
In questo articolo, ti ho proposto 4 consigli pratici per permetterti di tornare a essere protagonista della tua vita.
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Questo articolo è disponibile anche in altre lingue
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