Routine serale : Come massimizzare il benessere e la produttività quotidiana
Qual è il vero valore di una routine serale? È una domanda comune. In realtà, la routine serale, o i nostri “rituali serali”, rappresentano quei momenti dedicati al relax, al riposo e al rilascio preliminare al sonno. In un contesto in cui l’ansia e le attività quotidiane ci travolgono, mantenere un’oasi di tranquillità diventa cruciale … Leggi tutto