Chi sono le persone che si adattano meno alla pensione?

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chi si adatta meno alla pensione

Andare in pensione non è sempre sinonimo di riposo e libertà. Per alcune persone, questo cambiamento di vita può persino rappresentare un vero sconvolgimento.

In questo articolo ti spiego perché alcune persone fanno più fatica ad adattarsi alla pensione — e come prepararsi meglio.

Identità: un fattore chiave nella transizione vita lavorativa / pensione

Hai paura di annoiarti dopo la pensione? T temi il vuoto lasciato dal tuo lavoro? Non sei solo. Quello che provi è del tutto normale — e ci sono modi concreti per prepararsi.

Per comprendere bene le difficoltà di adattamento, bisogna prima parlare di un concetto fondamentale: l’identità.

Ognuno di noi possiede due dimensioni identitarie essenziali:

  • Identità personale: comprende il nostro nome, la nostra cultura, la lingua, l’appartenenza sociale o geografica.
  • Identità professionale: è legata al nostro lavoro, al nostro status, al ruolo che occupiamo nel mondo del lavoro.

Per decenni, la nostra identità professionale può occupare un posto centrale nella nostra vita. Spesso è attraverso il lavoro che ci definiamo, troviamo riconoscimento, status e utilità sociale.

Chi ha più difficoltà ad adattarsi?

Le persone che incontrano le maggiori difficoltà con la pensione sono quelle la cui identità è fortemente centrata sul lavoro. Questo riguarda spesso:

  • Dirigenti e manager molto investiti nel loro ruolo.
  • Professionisti appassionati che hanno costruito tutta la loro vita attorno al loro mestiere.
  • Chi ha pochi interessi al di fuori del lavoro.

Per queste persone smettere di lavorare significa perdere una parte di sé. L’assenza di punti di riferimento può provocare perdita di senso, vuoto interiore, o persino un profondo malessere.

Marco, ex dirigente, ha vissuto un profondo senso di inutilità nei mesi successivi al suo pensionamento. Non aveva mai immaginato la sua vita al di fuori del lavoro.

Chi si adatta più facilmente?

Le persone che vivono meglio questa transizione sono quelle che hanno saputo coltivare, già prima della pensione:

  • Più ruoli nella vita: genitore, volontario, artista, sportivo, ecc.
  • Interessi vari: viaggi, apprendimento, attività manuali o culturali.
  • Relazioni sociali solide al di fuori del contesto lavorativo.

Al contrario, Marie, insegnante appassionata di giardinaggio e canto corale, ha vissuto la pensione come una liberazione: ha semplicemente ampliato attività che già praticava.

Non basano tutta la loro identità sulla carriera. La loro vita quindi non finisce con la pensione: continua, a volte con ancora più libertà e intensità.

Come prepararsi meglio?

La buona notizia è che è possibile anticipare e costruire una pensione appagante, anche se ti identifichi fortemente con il tuo ruolo professionale. Ecco alcune piste concrete:

  • Inizia a interessarti ad altri ambiti oltre al lavoro: hobby, volontariato, nuove competenze.
  • Immagina un progetto di vita post-pensione: cosa vuoi imparare, creare, trasmettere?
  • Individua le persone con cui vuoi condividere questa nuova fase della vita.
  • Crea una visione chiara della tua pensione, non come una fine, ma come una transizione verso una nuova forma di attività e contributo.

Piccolo esercizio per riflettere sulla tua pensione:

Prendi un foglio e scrivi:

  • Cosa ti definisce oggi al di fuori del lavoro.
  • Le attività che ti piacerebbe provare o riprendere.
  • Le persone con cui desideri passare più tempo.

Questo semplice esercizio può già cambiare il tuo modo di vedere la pensione.

Prepara la tua pensione con un accompagnamento personalizzato

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Domande frequenti sull’adattamento alla pensione

Chi ha davvero bisogno di un coaching per la pensione?

Il coaching è utile a chiunque tema questa transizione o faccia fatica a immaginarsi in una nuova vita dopo il lavoro. È particolarmente indicato per chi ha un’identità molto legata alla propria professione.

Quando è il momento migliore per iniziare a prepararsi?

L’ideale: da 1 a 2 anni prima del pensionamento. In questo modo hai il tempo di esplorare altri interessi e costruire un progetto di vita coerente.

È utile anche se sono già in pensione?

Sì. Non è mai troppo tardi per reinventarsi, ritrovare un senso e costruire una quotidianità che ti rispecchi davvero.

Qual è la differenza tra il suo accompagnamento e una formazione classica?

Il mio accompagnamento è al 100% personalizzato: scambi diretti, strumenti pratici adattati al tuo profilo e un supporto umano continuativo.

Farsi accompagnare in questa transizione

Se sentite il bisogno di chiarire le vostre aspettative o di costruire un progetto motivante per la pensione, posso accompagnarvi in questo percorso. In qualità di coach specializzato nella preparazione psicologica e globale alla pensione, propongo percorsi individuali su misura.

Sono Danilo Gargiulo, coach e formatore specializzato nella preparazione psicologica alla pensione.

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Questo articolo è disponibile anche in altre lingue

English: Who are the people who adapt least well to retirement?

Français : Qui sont les personnes qui s’adaptent le moins à la retraite ?

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